Pulsgesteuertes Ausdauertraining für Läufer
20. Februar 2019
Der Kurs zielt darauf ab, auf vielseitige Weise das Herz-Kreislauf-System und die Muskelausdauer zu verbessern. Dabei steht das Erlernen des „richtigen Laufens“ unter besonderer Berücksichtigung der Belastungsdosierung und individueller Puls- und Geschwindigkeitsintensität im Vordergrund. Ein Athletik-Training, Lauf ABC und Dehnübungen runden das Training ab und dienen dem Ausgleich von muskulären Dysbalancen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention/ Gesundheitsvorsorge anerkannt und bis zu 80 Prozent unterstützt.