Athletik-Training | Leistungsreserven entwickeln

Leistungspotenzial steigern | Athletik-Training

Starten Sie Ihr Training mit Köpfchen. Wir unterstützen Sie dabei im KörperKonzept in Pohlheim.

Die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit und Aktivierung ungenutzter Energiereserven sind Aspekte, die eine Leistungssteigerung bewirken.

Athleten wissen: Das richtige Training bestimmt über den Erfolg. Entscheidend ist nicht, wie lange man trainiert, sondern vielmehr der richtige Trainingsreiz. Die Grundlage für das Athletik-Training: ein ausführliches Screening mit sportartspezifischen Tests, um mögliche Schwächen aufzudecken, eine höchstmögliche Verletzungsprophylaxe zu erreichen und Dysbalancen beseitigen.

Geeignet für Einzel- | Teamsportler.

Sprechen Sie uns an.

Funktional Training | 4 Runners & Triathletics  

Dieses Programm dient ausschließlich der Entwicklung von Stabilität und Kraftausdauer – speziell zugeschnitten für alle Ausdauerathleten. Neben speziellen Bewegungsmustern, einem gezielten Warm-up, Mobility und Maximalkraftsteigerung, stehen ein innovatives Lauf-ABC, dynamisches Dehnen und ein funktionelles CORE-Training im Mittelpunkt.

Das Ziel ist eine Leistungssteigerung ohne Laufeinheiten.

Funktional Training | 4 Kids 

Funktionelles Training ist in jedem Alter möglich, auch als Kind oder Jugendlicher.

Ob mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht, das Trainingsziel bleibt gleich: Stabilisierung des Rumpfes und eine damit einhergehenden Aufrichtung sowie Beinachsentraining und ein Training der allgemeinen Koordination.

Der wesentliche Unterschied zum Training mit Erwachsenen besteht darin, dass die Übungen spielerisch verpackt oder mit Wettbewerben und anderen Aufgaben verknüpft werden.
Höchste Priorität hat dabei die Vermittlung von Spaß und Freude an Bewegung. Dies in Kombination mit individuellen, funktionellen Übungen ist die Basis für unser Functional Training | 4 KIDS.

Medical Flossing | einzigartige myofasziale Therapieform 

Medical Flossing eignet sich hervorragend für die Behandlung von Muskeln, Faszien und Gelenken.

Das betroffene und oft schmerzhafte Gebiet wird mit dem Flossing-Band bewegt – die Schmerzen nehmen ab und die Gelenke werden beweglicher. Entscheidend ist dabei die Bewegungskette zu untersuchen und beachten – sie offenbart die Ursache für ein Beschwerdebild.

Eine anschließende Kombination mit Kinesio-Tape verstärkt und verlängert den Effekt.

Medical Flossing beschleunigt die Regeneration.

Die Methode kann während einem medizinisch betreuten Training oder Therapieeinheit eingesetzt werden und somit schnell zu Erleichterung der betroffenen Struktur führen.