Basis und Bausteine

Basis

Die Basis zum Erreichen Ihres persönliches Ziels stellt die Laktatdiagnostik auf dem Laufband und die damit verbundene Trainingsempfehlung und -planung dar. Die Trainingsplanung orientiert sich an Ihrem momentanen Leistungsstand, Ihrer Alltagsbelastung und Ihres Ziels.

Bausteine

Das Zusammensetzen der folgend aufgelisteten Bausteine richtet sich nach Ihren eigenen läuferischen Ansprüchen und nach unserer eingehenden Beratung.

• Läuferspezifische Gesundheits- und Funktionsuntersuchnung mit Beratung (inklusive Kraft- , Dehn- und Koordinationstest)
• Bioimpedanzmessung / Kurzberatung (weiteres Ernährungscoaching auf Anfrage möglich)
• Videounterstützte Laufstilanalyse
• Trainingsberatung in Verbindung mit Trainingsprotokollierung
• Fuß- und Schuhdiagnostik
• Cardioscan (Herzanalyse und Ermittlung des persönlichen Stresswertes)